Jerry Braza Practicing Mindfulness (Gebundene Ausgabe)

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Weitere details

Titel: Practicing Mindfulness
Zustand: Neu
Subtitle: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life
Autor: Jerry Braza
Contributor: Thich Nhat Hanh (Foreword by)
Produktart: Gebundene Ausgabe
ISBN-10: 080485260X
EAN: 9780804852609
ISBN: 9780804852609
Verlag: Tuttle Publishing
Genre: Society & Culture
Thematik: Philosophy & Spirituality, Personal Development
Erscheinungsdatum: 06.10.2020
Description: Thousands of readers—from prisoners to priests—have embraced Jerry Braza's insights in this book, adopting and integrating the mindful practices and habits it presents.

This new edition expands on the author's time-tested approach, introducing in-the-moment thinking and techniques for achieving clarity, focus and energy to a new generation of readers. Given the current uncertainty and changes throughout the world, all types of readers will find this guide to be useful—from those practicing mindfulness for the first time to meditation veterans.

This practical guide to mindfulness contains reflections, actions and practices that will help you to:

  • Reduce anxiety and stress
  • Calm and quiet the mind
  • Transform negative feelings and habits
  • Intensify personal connections and relationships
  • Heighten productivity and concentration
  • Address unresolved emotional issues and traumas
  • Discover the power of contemplative practice

This interactive book models best practices then invites the reader to participate through a Mindfulness Test, guided meditations, daily reflections and rituals, and thought-provoking and challenging questions and prompts to set readers on the path to more mindful living.

Practicing mindfulness means performing all activities consciously. This awareness enables us to become more fully alive in each moment, enjoy more abundance, and avoid the stress and guilt that have been written into our habits. Based on the author's Mindfulness Training Program, Braza uses this book to gently provide simple exercises for applying these practices to our daily lives.
Sprache: Englisch
Herstellungsland und -region: US
Höhe: 191mm
Länge: 127mm
Gewicht: 255g
Title Format: Gebundene Ausgabe

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  • Condition: Neu
  • Buchtitel: Practicing Mindfulness
  • Subtitle: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life
  • Autor: Jerry Braza
  • Contributor: Thich Nhat Hanh (Foreword by)
  • Produktart: Gebundene Ausgabe
  • ISBN-10: 080485260X
  • EAN: 9780804852609
  • ISBN: 9780804852609
  • Verlag: Tuttle Publishing
  • Genre: Society & Culture
  • Thematik: Personal Development
  • Erscheinungsdatum: 06.10.2020
  • Sprache: Englisch
  • Herstellungsland und -region: US
  • Höhe: 191mm
  • Länge: 127mm
  • Gewicht: 255g

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